Me he lesionado haciendo deporte.

Lesiones deportivas en Burgos: readaptación para volver a tu nivel

Una rotura, una sobrecarga o una operación reciente. Te ayudamos a recuperar fuerza y a volver a correr, montar o entrenar con seguridad.

Valoración inicial + tratamiento desde 55 €. Te respondemos por WhatsApp.

¿Te suena esto?

Te has lesionado entrenando o compitiendo, o vienes de una operación, y ahora no sabes muy bien cómo ni cuándo volver sin recaer. Notas la zona más débil o menos estable que antes, y te da respeto forzarla. Has hecho reposo, pero volver "poco a poco por tu cuenta" no te termina de dar confianza.

Por qué volver sin un plan suele acabar en recáida

Después de una lesión o una operación, el músculo o la articulación pierden fuerza y control, aunque el dolor ya haya bajado.

Volver a entrenar al mismo ritmo de antes, sin haber recuperado esa fuerza, es la causa más habitual de que la lesión vuelva o de que aparezca una nueva por compensación.

Por eso valoramos en qué punto estás ahora y diseñamos una progresión real hasta tu nivel, no un "ya puedes volver" genérico.

Cómo trabajamos tu vuelta al deporte

1- Valoramos cómo está la zona lesionada, con ecografía cuando aporta información, y cuánta fuerza y estabilidad tienes ahora mismo frente a tu nivel habitual.

2- Diseñamos un plan de readaptación con cargas progresivas, y usamos entrenamiento BFR (con restricción de flujo) cuando ayuda a ganar fuerza sin sobrecargar la zona.

3- Y marcamos contigo las fases de vuelta a tu deporte, para que sepas en cada momento qué puedes hacer y qué toca esperar.